#3 πεζοπορία και μεγαλύτερες διαδρομές με μωρό
Καλώς ήλθατε στο τρίτο μέρος της σειράς εισφορών blog μου στο blog μου στο Κοκάδι!
Αυτή τη φορά πρόκειται για "πεζοπορία και μεγαλύτερες αποστάσεις με το μωρό". Τον Απρίλιο του 2018 ήμουν περίπου 300 χιλιόμετρα στο Jakobsweg στην Ισπανία με τον γιο μου 4-5 μηνών. Αυτό δεν ήταν το πρώτο μου μονοπάτι πεζοπορίας μεγάλων αποστάσεων και φυσικά δεν έκανα το δρόμο μου στο δρόμο μου με το μωρό στη ρυμούλκηση. Αλλά τελικά, μεγαλώνετε με τις προκλήσεις και με την εμπειρία σας!
Η απόφαση
Εάν σκέφτεστε να κάνετε το δρόμο σας, η πρώτη σκέψη είναι: τι σκοπεύετε να κάνετε; Πώς είναι η υποδομή στο χώρο; Και τι γίνεται με την κατάστασή σας; Θέλετε να προχωρήσετε σε πεζοπορία αρκετές ημέρες ή σχεδιάζετε τις ημερήσιες εκδρομές σας από την ίδια βάση διαμονής; Ή φτιάχνετε απλώς τα αξιοθέατα της πόλης και όπως εγώ, όπως και εγώ, περίπου 30 χιλιόμετρα σύμφωνα με το βηματόμετρο; Και ... φυσικά ... τι χρησιμοποιείται το μωρό σας και τι θα "συμμετάσχει"; Όσο μεγαλύτερος παίρνετε, τόσο περισσότερο θέλετε να τρέξετε τον εαυτό σας;)!
Πρώτα απ 'όλα, με βάση το jakobsweg μας, σας παίρνω ψυχικά στο ταξίδι! Τα περισσότερα από αυτά αναφέρονται στο γενικό και το "πολύ μικρό". Λίγες εμπειρίες πρόσφατων πεζοποριών (με τον γιο μου 19 μηνών) εξακολουθούν να περιλαμβάνονται! Λοιπόν, εδώ και πάλι μερικές προσωπικές συμβουλές που περιμένουν απλώς να δοκιμαστούν και να επεκταθούν από εσάς:
Πάντα απολάμβανα το περπάτημα και την πεζοπορία το καλοκαίρι ή τις εκδρομές σκι το χειμώνα. Πολύ επίσης με την Alpine Association (η οποία επίσης φέρνει μεγάλες εκπτώσεις και ασφάλιση για την ιδιότητα του μέλους!). Τίποτα δεν πρέπει να αλλάξει λόγω των απογόνων. Μια περιοδεία πεζοπορίας 1 εβδομάδων με σακίδιο 20 κιλών μέσω της έρημο στην Κεντρική Ασία Κιργιζιστάν, ή οι καταιγίδες κορυφής στις νοτιοαμερικανικές 6000 μπορεί να μην είναι πλέον η πρώτη μου επιλογή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα πιο συναρπαστικό εξαιτίας του αυτό;)!
Ο μεταφορέας του μωρού
Κατά την πεζοπορία με το μωρό, η πρώτη και πιο σημαντική απόφαση είναι το σύστημα μεταφοράς. Όπως και με την επιλογή των παπουτσιών, το Μάρσιπος Απλά άνετα για εσάς! Είμαι απείρως χαρούμενος για τις συμβουλές που φορούν και την υπομονή του συμβούλου μου για να περάσω από διάφορα συστήματα μεταφοράς και μάρκες μαζί μου. Ως freak σακίδιο, είμαι ακριβώς στο Kokadi Αναρρίπτω κόλλησε. Το πλήρες φορείο πόρπης με το ύφασμα Carrier απλά με έπεισε προσωπικά! Και ενώ έχω ήδη περίπου 10 σακίδια σε διαφορετικά μεγέθη και για τους διάφορους σκοπούς (ταξίδια, πεζοπορία, περιηγήσεις σκι κ.λπ.), έχω τώρα επίσης Αναρρίπτω Σε όλα τα διαθέσιμα μεγέθη στο σπίτι J! Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια συμβουλή που φορούν και βρείτε τη σωστή φθορά για εσάς και το σπουργίτι σας !! Αυτή είναι μια μεγάλη επένδυση !! Και με Κοκάδι Υπάρχει για όλους ... από Σφενδόνη, Αναρρίπτω, Περιτύλιγμα Και τα λοιπά.! Φυσικά κάναμε το Jakobsweg σε μέγεθος μωρού (5 μήνες όταν επιστρέφετε στο σπίτι). Πάνω απ 'όλα, η αλλαγή στο μέγεθος του μικρού παιδιού με τις πρόσθετες πόρπες στο Αναρρίπτω, που μετατοπίζει το βάρος από τον ώμο στο ισχίο, ήταν μια διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας για μένα! Βρίσκω να το φοράει και πάλι πιο ευχάριστο!
Η φθορά ή η πεζοπορία είναι απλά τέλεια! Είναι ευγενικό στην κυκλοφορία, είναι ένα είδος εκπαίδευσης και υποστηρίζει την παλινδρόμηση μετά την εγκυμοσύνη, αλλά πάνω απ 'όλα είναι εγγύτητα με το παιδί. Και αυτή η εγγύτητα προσφέρει ασφάλεια και ασφάλεια. Το περπάτημα φυσικά ταλαντεύεται και χαλαρώνει αυτή την ταλάντευση. Στο Βραδύς Μου άρεσε το μικρό μου από την αρχή και πολύ, επειδή απλά απολαμβάνει φυσική επαφή και μπορεί έτσι να ανταποκριθεί στην "καθημερινή απαίτηση των μαζικών μονάδων". Επιπλέον, βρισκόμασταν στον καθαρό αέρα στον άνεμο και στον καιρό και στη φύση! Στο Αναρρίπτω Νομίζω ότι το προσκέφαλο που μπορεί να συνδεθεί με τα κουμπιά απλά υπέροχα. Μόλις ο μικρότερος μου κοιμάται, μπορώ εύκολα να κλείσω το προσκέφαλο χωρίς να το ξυπνάω, όπως κάνω με τα καλώδια σε άλλο Βραδύς Για παράδειγμα, κάποτε συνέβη. Ανάλογα με το μείγμα του υφάσματος, το Βραδύς Πρόσθετη θερμότητα - Όπως ένα άλλο στρώμα ρούχων, με λίγο με λίγο με το σώμα σας ως μητέρα ως μητέρα. Στις θερμοκρασίες που έμοιαζαν με την άνοιξη, είχα κάνει καλά να μην ντυθώ πολύ ζεστό έτσι ώστε να μην ιδρώσω. Το μικρό ήταν στο κοστούμι fleece πάνω από τα ρούχα του Βραδύς Και ο λαιμός του αισθάνθηκε πάντα ευχάριστα ζεστό. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τις αντίστοιχες συνθήκες, wollwalk, κοστούμι softshells ή απλά το κάνετε Βάδισμα αλλά επίσης! Και κατ 'αρχήν βρίσκω το ύφασμα του φορέα Κοκάδι Απλά σούπερ προσαρμόσιμο και ομαλό!
Την εποχή του Jakobsweg ήταν πολύ σαφές ότι θα φορέσω μπροστά. Ήταν πάντα σημαντικό για μένα να έχω επαφή με τα μάτια μου για να δω πώς κάνει και πότε κοιμάται κλπ. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν βλέπετε ακριβώς πού πηγαίνετε όταν φοράτε το παιδί μπροστά. Εάν είναι δυνατόν, αποφεύγαμε κατακόρυφους μετρητές ή πήγα με μπαστούνια ως πρόσθετο μέτρο ασφαλείας. Όταν ήταν σε θέση να κρατήσει το κεφάλι του μετά από το Jakobsweg, τον μεταφέρουμε στην πλάτη μερικές φορές, γεγονός που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο να σκοντάψει. Παρ 'όλα αυτά, το αγαπημένο μου παρέμεινε για μεγάλο χρονικό διάστημα για να μεταφέρει μπροστά. Φορώντας το παιδί του στο μέτωπο έχει το πλεονέκτημα ότι υπάρχει ακόμα χώρος για ένα μικρό σακίδιο στο πίσω μέρος. Στο Jakobsweg είχα πραγματικά μόνο το πιο σημαντικό πράγμα για την ημέρα στο καθημερινό σακίδιο, και διαφορετικά είχαμε το "Backpack Travel" που στάλθηκε σε καταλύματα μέσω μεταφοράς αποσκευών από διαμονή!
Ο γιος μου είναι τώρα 19 μηνών. Αν πάμε για μια βόλτα ή πεζοπορία τώρα, προτιμώ να το φορέσω στην πλάτη. Ακόμη και σε σύγκριση με ένα kraxe, είναι πολύ πιο ευχάριστο για μένα, ο γιος μου στο Μάρσιπος να φορέσει την πλάτη. Το βάρος του γιου μου (περίπου 12 κιλά τώρα) είναι λιγότερο αισθητό στο πίσω μέρος από ό, τι μπροστά. Και το βάρος του Kraxe είναι φυσικά πολύ υψηλότερο από αυτό με ένα Μάρσιπος. Όταν ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε στο δρόμο μαζί τώρα, φορώ τον γιο μας στο δικό μας Kokadi flip Στο πίσω μέρος, και ο σύζυγός μου φοράει το καθημερινό μας σακίδιο στην πλάτη του με τα πιο σημαντικά σκεύη. Όταν είμαι τώρα μόνος στο jakobsweg, τώρα μόνος, τότε μόνο μικρότερα πράγματα και σε σταθερό καιρό. Στη συνέχεια, κλέβω μια τσάντα ζώνης με κάτι για να πίνω και για τους δυο μας, καθώς και υγρά μαντηλάκια και μια πάνα αντικατάστασης γύρω από το στομάχι μου. Με μια τσέπη ζώνης πρέπει να είστε μινιμαλιστικοί και, εάν είναι απαραίτητο, να είστε σε θέση να πέσετε πίσω σε μια καλή υποδομή των προορισμών περίπατων και πεζοπορίας!
Αλλά: Οι γεύσεις είναι διαφορετικές, απλά ακούστε σας! Και από τη δική μου εμπειρία μπορώ τώρα να πω ότι οι προτιμήσεις αλλάζουν επίσης με την πάροδο του χρόνου J! Μείνετε ανοιχτοί και δοκιμάστε κάτι! Πλησιάζει αργά και θα αναπτυχθεί σταδιακά από τις προκλήσεις και τις εμπειρίες!
Ο προγραμματισμός της διαδρομής
Αφού φορούσα μπροστά και ακόμα δεν ήθελε να αναλάβει έναν περιττό κίνδυνο, κοίταξα τα προφίλ ύψους του Jakobsweg. Επιλέξαμε τις πιο επίπεδες αποστάσεις και έχω πιο δύσκολες ενότητες με λεωφορείο ή τρένο με τρένο. Η σχετική βιβλιογραφία προσφέρει καλές περιγραφές διαδρομής και, εκτός από τα προφίλ ύψους, μπορείτε επίσης να μάθετε από βασικά σημεία εκ των προτέρων και στη συνέχεια να σκεφτείτε τι εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Σε κάθε περίπτωση, η απάντηση πρέπει να είναι "κυρίαρχη" με το μωρό και να μην αντιπροσωπεύει μια πραγματική πρόκληση. Για έκτακτη ανάγκη, είχα επίσης μπαστούνια πεζοπορίας μαζί μου, γύρω από τα οποία ήμουν ιδιαίτερα ευγνώμων όταν ήταν λίγο ολισθηρή από τη βροχή.
Όταν περπατάω στις όμορφες, αυστριακές Άλπεις, όταν ήθελα να μεταφέρω μπροστά, επέλεξα (απλά) (δάση) μονοπάτια έτσι ώστε να μην σκοντάψω στις ρίζες ή τα παρόμοια. Πήγα τέτοια μονοπάτια που ήξερα και εμπιστευόμουν τον εαυτό μου μπροστά. Εξακολουθώ να θεωρώ πρακτικό να φορέσω το παιδί μου μπροστά και να έχω το καθημερινό μου σακίδιο στην πλάτη μου. Εάν βρίσκεστε στο δρόμο για δύο, όπως ήδη αναφέρθηκε, μπορείτε φυσικά να διαιρέσετε το παιδί και το καθημερινό σακίδιο και ο καθένας φοράει την πλάτη. Μόλις τα μικρά μπορούν να κρατήσουν τα κεφάλια τους, η φθορά είναι μια καλή επιλογή! Δοκίμασέ το! Τελικά, ωστόσο, εξαρτάται πάντοτε από το συναίσθημα του εντέρου σας!
Ποιο μετρητή υψομέτρου θα σας οδηγήσει στην προγραμματισμένη σας περιοδεία; Οι ενήλικες ξεκινούν από περίπου 2.500 μέτρα υψόμετρο για να εγκλιματιστούν. Οι μικροί αισθάνονται τον λεπτότερο αέρα νωρίτερα και είναι ως επί το πλείστον πιο ευαίσθητα στο ύψος. Δώστε τον εαυτό σας αργά και αλλιώς συμβουλευτείτε έναν γιατρό !!
Η πρόγνωση του καιρού είναι επίσης μέρος του προγραμματισμού περιοδείας. Εάν η πρόβλεψη του καιρού λέει κακές καιρικές συνθήκες από το σπίτι, αφήστε το να είναι και αναζητήστε ένα εναλλακτικό πρόγραμμα ή πάρτε άλλα μέσα μεταφοράς. Αλλά βεβαιωθείτε επίσης ότι η πρόγνωση του καιρού δεν πρέπει απαραίτητα να είναι σωστό! Για παράδειγμα, το ψιλοκομμένο ανακοινώθηκε σε μια μέρα στο Jakobsweg και τελικά χύθηκε από κουβάδες. Και αυτό σε ένα μέρος όπου δεν μπορούσα να στραφώ σε λεωφορείο από ό, τι ήμουν ήδη στο δρόμο. Ήμουν χαρούμενος για το επαγγελματικό μου poncho, βρήκα χώρο κάτω από το παιδί και το σακίδιο. Το πλεονέκτημα του Poncho είναι ότι παίζει επίσης μαζί στον άνεμο, ενώ μια ομπρέλα εγκαταλείπει γρήγορα το φάντασμα. Εάν δεν είναι θυελλώδες, μια υπαίθρια ομπρέλα βροχής μπορεί επίσης να έχει νόημα όταν το φοράτε μπροστά, μπορεί να συνδεθεί με το κλείσιμο του σακιδίου και έχετε και τα δύο χέρια ελεύθερα!
Εάν είναι ψυχρότερο, η "αρχή του κρεμμυδιού" είναι η καλύτερη στρατηγική. Αρκετά στρώματα ρούχων πάνω από το ένα το άλλο είναι καλύτερο να ζεσταθούν και μπορούν εύκολα να ρυθμιστούν. Τα γάντια και το καπέλο μερικές φορές ακούγονται γελοίες, αλλά ακόμα και χωρίς τον Φίλιους, έχω εκπληκτικά χαρούμενος για μερικά γάντια έκτακτης ανάγκης.
Κατά τη διάρκεια του περιοδικού μου για το Jakobsweg, δημιούργησα έναν πίνακα Excel με βάση τη βιβλιογραφία του οδηγού. Έχω απαριθμήσει όλα τα μέρη και ποια απόσταση έχουν ο ένας στον άλλο ή πόσα μέτρα ύψους θα έρθουν σε μένα. Σημείωσα επίσης πού υπάρχουν συνδέσεις λεωφορείων, σούπερ μάρκετ και πόσιμες πηγές νερού. Αφού θηλάζα πλήρως, δεν χρειαζόμουν γάλα σε σκόνη ή συμπληρωματικά τρόφιμα, αλλά έκανα διαγνώσεις. Ήμουν σε θέση να βασίζομαι στις μεγαλύτερες πόλεις και τα μεγαλύτερα σούπερ μάρκετ εκεί κατά τον προγραμματισμό της κατάστασης της προσφοράς. Σχεδιάστε λοιπόν τα γεύματά σας καλά και πάρτε τα πράγματα που είναι δύσκολο να φτάσετε μαζί σας! Σε καφετέριες και προστατευτικές καλύβες είναι πολύ πιθανό να πάρετε ζεστό νερό, αλλά πιθανότατα γίνεται δύσκολο με το γάλα σε σκόνη! Και για το δρόμο προς τις προστατευτικές καλύβες, είναι σίγουρα αρκετό να πάρετε μαζί σας ποτά και προβλέψεις!
Η σήμανση ήταν αξιόπιστα πολύ καλή στο Jakobsweg. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα με πεζοπορίες. Δεν είναι διασκεδαστικό να χαθείτε, ειδικά με τους απογόνους. Γι 'αυτό είναι σκόπιμο να έχετε χάρτες μαζί σας. Στην καλύτερη περίπτωση, έχετε ήδη κατεβάσει κάρτες εκτός σύνδεσης από τη διαδρομή σας στο κινητό τηλέφωνο. Για παράδειγμα, η εφαρμογή "Alpenvereinaktiv" είναι ένας καυτός υποψήφιος. Στο Διαδίκτυο μπορείτε επίσης να βρείτε κομμάτια GPS για πολλές πεζοπορίες, ώστε να μην χαθείτε.
Τα καθημερινά στάδια πρέπει να προσαρμοστούν στην κατάστασή σας. Και προτιμούν να σχεδιάζουν συντηρητικά. Το παιδί σας φοριέται, οπότε δεν είναι κουρασμένο από την πεζοπορία το βράδυ και έχει ενέργεια. Φυτεύστε τα καθημερινά σας στάδια και τα αποθέματα δύναμης, ώστε να μπορείτε ακόμα να δώσετε αρκετή προσοχή στο παιδί σας το βράδυ και να ξεκινήσετε ξανά την επόμενη μέρα όπως το New Born. Θα χρειαστείτε δύναμη και ενέργεια για 2! Προσπαθήστε λοιπόν όσο το δυνατόν περισσότερο στο σπίτι!
Η προετοιμασία
Εάν γνωρίζετε τι κάνετε και σχεδιάστε ένα λογικό χρόνο προετοιμασίας, μπορείτε να αναπτύξετε νέες ρουτίνες.
Όταν ο γιος μου ήταν 2 εβδομάδων, άρχισα να πηγαίνω για μια βόλτα μαζί του και μέσα Kokadi flip να φορέσει. Μετά από 10 εβδομάδες ανάπαυσης στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, η κατάστασή μου δεν υπήρχε πλέον. Θυμάμαι ακόμα ότι στις αρχές των 2 χιλιομέτρων με τα πόδια στη θολότητα του διαμερίσματός μας αισθάνθηκε σαν μαραθώνιος. Αυξήθηκα τον καθημερινό μας φόρτο εργασίας σε βόλτες λίγο κάθε μέρα.
Είναι τότε σημαντικό να μείνετε στην μπάλα και να "εκπαιδεύσετε" κάθε μέρα. Όταν το μικρό μου ήταν περίπου 6 εβδομάδων, κάναμε μια πεζοπορία χιονιού και λίγο αργότερα αποφάσισα να πάω μαζί του 3 μήνες αργότερα. Κατά τη γέννηση ο γιος μου ζύγιζε 3,2 κιλά. Όταν βρισκόμασταν στο Jakobsweg, το βάρος του ήταν περίπου 7 κιλά. Επειδή πήγα για μια βόλτα μαζί του κάθε μέρα από την αρχή, η πλάτη μου έχει σταδιακά συνηθίσει στο αυξανόμενο βάρος του. Η πλάτη μου και η κατάστασή μου είναι σιγά -σιγά "αναπτύσσονται" με και την πρόκληση. Παρακολούθησα ένα βηματόμετρο πόσο ταξίδευα κάθε μέρα και μετά από σύντομο χρονικό διάστημα ήρθε κατά μέσο όρο 13 χιλιόμετρα την ημέρα. Έβλεπα τους περιπάτους μου μέσα από την πόλη ως "δοκιμαστικές εκδρομές". Προσπάθησα να προσαρμόσω τις διαδικασίες και τις ρουτίνες στο μεταγενέστερο Jakobsweg. Σηκώσαμε νωρίς το πρωί και ο ρυθμός ύπνου του γιου μου ισοπεδώθηκε ανάλογα. Τότε περνούσαμε ενώ ο σύζυγός μου πήγε στη δουλειά. Μερικές φορές συναντήθηκα με φίλους και οι δύο συνηθούσαν να θηλάζουν και να αλλάζουν τις πάνες έξω. Έμαθα να αναγνωρίζω πότε θα ήθελε να κοιμηθεί, να παίξει ή να αναπνεύσει και να ήξερε τη ρουτίνα μας πολύ καλά όταν έσπασε στο Jakobsweg. Αυτή η ρουτίνα ήταν μόνο σε άλλο μέρος. Όσο κοιμήθηκε, ανέβηκα. Όταν ήταν ξύπνιος, πήγα στο επόμενο καφέ και μας έδωσα και ένα διάλειμμα ή αυτοσχεδιασμένο στο δρόμο. Ο ρυθμός του γιου μου πήγε πάντα και η επιλογή των θέσεων διάλειμμα κατευθύνθηκε. Αν ήταν δυνατόν, κοίταξα γύρω από ένα σκιώδες μέρος και μια επιλογή πάνας (αργότερα μια υψηλή καρέκλα ήταν ένα άλλο κριτήριο), αλλά τελικά η πολυτέλεια ήταν να βρει πραγματικά κάτι τέτοιο!
Αφού πήρα περίπου 13 χιλιόμετρα την ημέρα κατά την προετοιμασία, έβαλα τον προγραμματισμό μου για την πρώτη εβδομάδα στο χώρο του ξενοδοχείου σε περίπου 10 χιλιόμετρα την ημέρα. Η κατάρτιση πρέπει να είναι όλο και πιο απαιτητική από ό, τι στην "έκτακτη ανάγκη"!
Είχα προγραμματίσει και κλείσω τα πρώτα 5 ημερήσια στάδια και διανυκτερεύσεις από το σπίτι. Συνήθως σχεδίαζα τα υπόλοιπα καθημερινά στάδια 1-2 ημέρες νωρίτερα. Κάλεσα επίσης τα καταλύματα και "προειδοποίησα" ότι θα έρθω με ένα μωρό. Το καλό πράγμα είναι η Ισπανία είναι φιλική προς τα παιδιά J! Κατά μήκος του Jakobsweg, τα μονόκλινα δωμάτια είναι μάλλον σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό κατάφερα ως προφύλαξη. Στον κοιτώνα θα βρήκαμε πάντα ένα μέρος για ύπνο σε αυτό το σημείο! Εκτός από αυτό, έπρεπε να πω στη μεταφορά αποσκευών μου πού να φέρει το σακίδιο αποσκευών μου.
Εξοπλισμός
Εάν έχει γίνει η επιλογή του φορέα μωρών και το μικρό σας απολαμβάνει να φοράει όσο εσείς, τότε μπορείτε να σκεφτείτε περισσότερα θέματα. Με μεγαλύτερες διαδρομές, η επιλογή των παπουτσιών είναι επίσης απαραίτητη. Σε κάθε περίπτωση, θα έπρεπε να έχουν διατρέξει (κίνδυνος της ουροδόχου κύστης), να έχουν μια παχιά σόλα και καλύτερα περπάτημα πάνω από τους αστραγάλους (έτσι ώστε να μην σφίγγετε εύκολα). Το όμορφο Kokadi Wrapkicks Έτσι ίσως κάτι για μικρότερες περιπάτους στην πόλη είναι. Πήγα με τις μπότες πεζοπορίας μου και "πήγα καλά" με τις μπότες πεζοπορίας μου και, με αυτή την επιλογή, "πήγε καλά". Οι ενισχυμένες κάλτσες πεζοπορίας έκαναν τα υπόλοιπα. Σε περίπτωση που η υπόθεση, θα έχω ακόμα την πλακόστρωση της ουροδόχου κύστης και τον καθορισμό της ταινίας στο σετ πρώτων βοηθειών!
Εάν είστε εν κινήσει ως ημερήσια εκδρομή, χρειάζεστε πραγματικά μόνο τα πράγματα για την ημέρα ... προστασία από τον ήλιο, γενναιόδωρα ποτά, σνακ, πάνες, βάση, υγρά μαντηλάκια, αλλάζετε ρούχα, βροχή poncho, σακάκι ή σακάκι με windstop με επέκταση σακάκι, σετ πρώτων βοηθειών, πετσέτα, παιχνίδια κλπ. Όλα αυτά ταιριάζουν σε ένα καθημερινό σακίδιο. Είχα τα υπόλοιπα μεταφερόμενα σε ένα μεγάλο σακίδιο αποσκευών. Με ένα μωρό και ένα καθημερινό σακίδιο, πήρα ήδη περίπου 15 κιλά μόνο.
Πλήρωσα τα ποτά μου σε ένα σύστημα ποτού στο σακίδιο μου. Έτσι έπινα από έναν εύκαμπτο σωλήνα. Αυτό είχε το πλεονέκτημα ότι δεν έπρεπε να σταματήσω το σακίδιο και δεν κινδύνευε να ξυπνήσω το μικρό μου όταν ήθελα να πίνω κάτι. Έτσι ήμουν σε θέση να κάνω άνετα το ποτό ενώ περπατάω και εξακολουθώ να ρυθμίζω την ισορροπία των υγρών μου.
Εάν ταξιδεύετε για αρκετές ημέρες, έχετε ήδη λίγο περισσότερες αποσκευές μαζί σας! Ο κανόνας για τις πεζοπορίες πολλαπλών ημερών λέει ότι το σακίδιο δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% του σωματικού σας βάρους. Στην περίπτωσή μου, αυτό ήταν ήδη μέσω του παιδιού μου στο Βραδύς ξεπέρασε. Επομένως, τα υπόλοιπα πράγματα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο μινιμαλιστικά. Όπως σε πολλά μονοπάτια πεζοπορίας μακράς διαδρομής, υπήρχε επίσης η προσφορά μεταφοράς αποσκευών στο Jakobsweg. Οι αποσκευές παραλαμβάνονται στον τρέχοντα ξενώνα κάθε μέρα και συνήθως φτάνουν στην επόμενη διαμονή μέχρι το μεσημέρι. Αυτό ήταν το "τέχνασμα" μου για να έχω αρκετό για 1 μήνα, αφενός, αλλά ταυτόχρονα μόνο για να φορέσω το βάρος του καθημερινού σακιδίου δίπλα στο αγάπη μου.
Επιπλέον, σας συμβουλεύω να το θέσω για πρόβα. Είχα ήδη το καθημερινό μου σακίδιο μήνες πριν από το Jakobsweg στον αρχικό εξοπλισμό στο The Daily Walks. Ο εξοπλισμός έχει επίσης αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Μέσα από την εμπειρία, είδα αυτό που μου έλειπε εν κινήσει, ή τι δεν χρησιμοποίησα αρκετές φορές και τα έσυραν άσκοπα. Θα έβαζα επίσης τις "μεγάλες αποσκευές" στην πρόβα τουλάχιστον 1 εβδομάδα πριν από την αναχώρηση. Πολλά πράγματα για συσκευασία ισχύουν εδώ καθώς και το blog μου post #1 "Σχεδιασμός και προετοιμασία".
Ανάλογα με τη σεζόν και τις ζώνες κλίματος στις οποίες είστε εν κινήσει, θα πρέπει να επιλέξετε επαρκή ρούχα. Μην ξεχνάτε ούτε την προστασία του ήλιου! Τα μακρά ρούχα και ένα καπέλο Sun εξακολουθούν να είναι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο για τα μικρά παιδιά. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε αντηλιακά και γυαλιά ηλίου. Και ανώτερη από τον εαυτό σας επίσης πολιτιστικά επαρκή ρούχα. Για παράδειγμα, εάν ταξιδεύετε στην Ιταλία, μπορείτε να πάτε μόνο σε εκκλησίες εάν φοράτε ρούχα με καλυμμένα γόνατα και ώμους.
Ένα υπέροχο σακάκι είναι το σακάκι μου. Αυτά τα σακάκια windstop δεν κρατούν μόνο τον άνεμο και το κρύο, αλλά έχουν επίσης μια μικρή στήλη νερού και επομένως μια βασική προστασία ψιλόβροχο χωρίς να βρέχονται. Έτσι για αυτό το σακάκι πήρα μια επέκταση του σακάκι και, αν χρειαστεί, ο γιος μου κάτω από το σακάκι στο Μάρσιπος μεταφέρεται. Έτσι έμεινε πάντα ζεστός και στεγνός.
Ανάλογα με το πού ταξιδεύετε, δεν λέγεται ότι μπορείτε να πληρώσετε με μια κάρτα ή να βρείτε ένα ATM. Μπορεί να υπάρχουν αρκετά αποθέματα μετρητών.
Εάν σκοπεύετε να περάσετε τη νύχτα σε ένα καταφύγιο, τότε θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε έναν λεπτό υπνόσακο και τη δική σας πετσέτα. Ως υπνόσακος, μπορώ να συστήσω τους υπνόσακους μετάξι, έχουν ένα μικρό μέγεθος πακέτου και είναι ελαφρύ ... και μπορείτε επίσης να τους πάρετε ως διπλό υπνόσακο έτσι ώστε 2 ενήλικες ή παιδιά να έχουν επίσης χώρο)!
Παρεμπιπτόντως, ένα καλό σακίδιο έχει επίσης πτερύγια ισχίου. Χρησιμοποιήστε τα έτσι ώστε το βάρος του σακιδίου να μετατοπίζεται στο ισχίο και να μην μετατοπιστεί στον ώμο! Αυτό λειτουργεί παράλληλα με το Μάρσιπος Καλός!
Ταξίδια
Έφτασα στην Ισπανία ήταν η πρώτη ερώτηση που έθεσα τον εαυτό μου σε ποιο βαθμό οι θηλαστοί θα γίνουν δεκτοί στο κοινό. Δεν είχα βρει τίποτα στο διαδίκτυο εκ των προτέρων. Δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος όταν είδα μια μητέρα σε ένα καφέ. Ως προφύλαξη, ζήτησα επίσης από τον πρώτο καφέ καφέ, όπου επέστρεψα αν ήταν ακόμα εντάξει και αμέσως αντέδρασε θετικά θετικά. Έτσι, αν αμφιβάλλετε, απλά ρωτήστε ευγενικά τι είναι στην καρδιά σας !!
Παρεμπιπτόντως, εάν έχετε παιδιά της εποχής περπατήματος, υπάρχει ένας άλλος κανόνας που λέει ότι τα παιδιά πρέπει να περάσουν ένα χιλιόμετρο ετησίως της ζωής. Το μικρό μου είναι τώρα 19 μηνών και σε μερικές μέρες είναι εγγυημένο να τρέχει περισσότερο από 2 χιλιόμετρα. Έτσι ... σε ποιο βαθμό αυτός ο κανόνας είναι ρεαλιστικός, μπορείτε να απαντήσετε καλύτερα στον εαυτό σας. Κάθε παιδί είναι σίγουρα διαφορετικό, αλλά ίσως θα βοηθήσει ως ένδειξη!?
Ότι εγώ μαζί με το jakobsweg Μεταφορέας μωρού Kokadi Ήταν στο δρόμο, ήμουν χαρούμενος γι 'αυτό. Από τη μία πλευρά, άκουσα για μια οικογένεια που δεν είχε τη δυνατότητα να μεταφέρει τα καροτσάκια τους στο λεωφορείο. Από την άλλη πλευρά, υπήρξαν μερικά αποσπάσματα που σίγουρα δεν θα ήταν κατάλληλα για τα καροτσάκια. Για παράδειγμα, μερικές μεμονωμένες, μεγάλες πέτρες πάνω από τις οποίες έχετε περάσει ένα ρεύμα ... ή ειδικότερα θυμάμαι ένα στενό, βήμα -όπως σημείο. Με Βραδύς Είστε απλά πολύ πιο ευέλικτοι και γνωρίζετε όλα τα άλλα πλεονεκτήματα της φθοράς ούτως ή άλλως)!
Συνολικά ... επαναλαμβάνω τον εαυτό μου ... αλλά είναι απλά σημαντικό: Ακούστε τη διαίσθησή σας! Ακολουθήστε το συναίσθημα του εντέρου σας! Και κανείς δεν γνωρίζει το παιδί σας καθώς και εσείς! Μόνο εσείς έχετε αναπτύξει ρουτίνες με την αγάπη σας! Το περπάτημα και το να φοράτε το παιδί του είναι κάτι πολύ φυσικό ... και εξαρτάται από εσάς αυτό που κάνετε από αυτό. Συγκεντρώστε εμπειρίες και αναπτύξτε ρουτίνες, ώστε να είστε σίγουροι με τους θησαυρούς σας εν κινήσει - ανεξάρτητα από την περιοχή άνεσης για εσάς. Από την πόλη με τα πόδια σε αλπική πεζοπορία, αλπική διέλευση ή jakobsweg J!
Η Verena σας γνωστή και ως "Mama Global Stroll"
P.S.: Ποιες άλλες τελικές συμβουλές πεζοπορίας έχετε στο απόθεμα;